Compreendendo sua ansiedade

A ansiedade faz parte da estrutura psíquica e funciona como um sinal de alerta diante do perigo, às véspera de um acontecimento importante, do medo iminente a algo ou algum contexto estressante, ou seja, uma resposta natural e todos nós passamos ou passaremos por situações que vão despertar a ansiedade.

Porém quando o estado ansioso começa a se tornar frequente, o indivíduo passa a ter sensações físicas como: enjoo, falta de ar, perda de apetite, insônia, tontura, sudorese, batimentos cardíacos acelerados, fadiga, dor de estômago, pensamentos acelerados e antecipatórios. São sintomas que sinalizam que tem algo errado com nosso emocional e psicológico, pois a ansiedade demonstra estar em desequilíbrio e a depender do contexto pode se transformar em um transtorno de ansiedade.

Em estado de ansiedade generalizada além dos sintomas já citados a pessoa pode desenvolver sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento com pensamentos constantes de que precisa se preparar, esse estado mental provoca além da exaustão física também a exaustão mental levando o sujeito ao sentimento de impotência que faz com que sua vida social, afetiva e profissional seja totalmente afetada.

Os sintomas de ansiedade podem vir de várias origens, dentre elas, emocionais, genética, ambientes de tensão e conflitos, principalmente de traumas vividos na infância e na vida adulta.

Se faz importante que antes de entrar com medicação a ansiedade do paciente seja avaliada pelo psicólogo através de anamnese criteriosa para assim o analista traçar intervenções do tratamento.

O acompanhamento psicológico é de suma importância e se for o caso associar medicação temporária ao acompanhamento psiquiátrico.

Olhar para a ansiedade é importante para compreender os gatilhos e aprender a lidar, conjuntamente com a terapia pode-se alcançar qualidade de uma vida prazerosa e saudável.